巧用山楂茶舒肝解压

文章发布时间:2015/5/28 8:24:07



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    现代人工作压力大、生活节奏紧张加上经常加班熬夜,人体容易肝气郁结,不利于人体健康。下面推荐三款山楂茶,可以调理肝脏、疏肝解郁。

    中医认为,山楂味酸带甘,性微温,归脾胃肝经,有消食化积,活血散瘀的功效。如果吃太多肉类或油腻食物而消化不良时,可以用山楂来消食化积,顺便还可以清除血中囤积的血脂肪、活络血液循环,并降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率,是减重消脂的明星食物。

 

一、解压消脂:山楂洛神花茶

材料:山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱。

1.将所有药材装进过滤袋里.

2.冲入600ml沸水,闷泡10分钟即可饮用。

效果:活血消脂、疏肝理气、生津止渴。

适用对象:上半身厚实,虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛,胸闷常叹气,女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。

 


二、清肝去油:山楂菊花决明子茶

材料:山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱。

将材料洗净置入过滤袋,放入杯中,冲入600ml沸水,闷泡10分钟后,即可代茶饮用,反覆冲泡至没有味道。

效果:清肝降火、化积通便、活血散瘀。

适用对象:肝热目赤,或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪

焦躁或沮丧,身体容易肿胀(尤其是下半身),或有经前痘痘,腹痛,便秘,胃肠胀气等症状。

 


三、安神养肝减脂:山楂酸枣仁茶

材料:山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。

1.将所有材料装进过滤袋里.

2.冲入600ml沸水,闷泡10分钟即可代茶饮用。

效果:镇静情绪、安神助眠、养肝降脂。

适用对象:心神不宁,焦虑心悸,头晕健忘,暴饮暴食,虚烦失眠或多梦易醒。



健康贴士

    中医认为“肝主疏泄”,如果压力过大、或是情绪抑郁,阻碍肝气运行,造成肝气郁滞,容易形成痰浊、血瘀的病理产物,造成肝鬰气滞型的肥胖,也就是压力肥。如果因为压力过大就放任自己暴饮暴食,吃进更多高热量的食物,肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感,变成恶性循环,更不容易瘦身成功。

    此外,山楂虽然可以帮助消化,但容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂,以降低对胃的刺激性,也不要饮用过多。

 

 


一、清晰的办学思想是学校不断发展的精髓苏霍姆林斯基说过:“校长对学校的领导,首先是教育思想上的领导,其次才是行政上的领导。”因此,形成清晰的办学思想成为我到任后的第一要务。学校的发展不能割裂历史,应该“在继承中发展,在发展中创新,在创新中提升”。在思考办学思想和目标的过程中,在结合学校实际、认真总结分析学校办学优势和发展中存在的问题的基础上,我们明确了如下办学思想与办学目标。办学思想:“全面发展,

一、清晰的办学思想是学校不断发展的精髓苏霍姆林斯基说过:“校长对学校的领导,首先是教育思想上的领导,其次才是行政上的领导。”因此,形成清晰的办学思想成为我到任后的第一要务。学校的发展不能割裂历史,应该“在继承中发展,在发展中创新,在创新中提升”。在思考办学思想和目标的过程中,在结合学校实际、认真总结分析学校办学优势和发展中存在的问题的基础上,我们明确了如下办学思想与办学目标。办学思想:“全面发展,



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