咽津功法

文章发布时间:2015/5/28 2:05:48



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  练功之主要重点:

  当我们练功舌舐上颚时,口中会充满口水,在气功术语称为「金液」,古代气功书中还有称作「金浆、玉液、甘露、自家水、醴泉」,在《黄庭内景经》中说它能「开通百脉血液始」(往往身体中血液以口水为本始也,颜色声光金玉锋,齿坚发黑不知)。

  清朝雍正年间有位著名的医生叫做程国彭,在其所著《医学心悟》首卷〈诏阳虚无上妙方〉中,把津液称作「华池之水,人身之金液也」论述它的作用时,写到「敷布六脏,洒陈六腑,然后注之于肾而为精」,并指出其方法为「常以舌舐上颚,合华池之水,充满口中,乃正体舒气,以意念送至丹田」,此为气功中所说「练津化精」之法,并指出「凡病危而复安者,不论有参无参,皆其肯服参果也。凡病愈而复发者,不论有参无参,皆其不服参果者也,世人请自思维,定知此中消息」。

  据现代医学、科学的发展,对津液的作用又有了新的认识,认为它有防癌及健身作用。

  日本的西冈教授经过试验发现,口腔内的唾液是一道防癌线。咽津法使练功者消化好、吸收好、面色红润、精力充沛。

  请各位学员切记!把握咽津法。

咽津功法

  具体做法是:

  上身自然挺直,安然坐于凳上,两腿分开如肩宽,两手轻放于大腿上,嘴唇微合,全身放松,摒除杂念。自然呼吸,轻闭双目,思想集中在口腔处。先用舌搅动口齿,一般是围绕上下牙齿运转,先左后右,先上后下,依次轻轻搅动各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖顶住上腭部1~2分钟,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,待口中唾液满时,鼓腮含漱36次。漱津后,将口中津液分3小口咽下,咽时意识由口腔转移到“丹田”。初练此功时津液不多,久练自增。此功清晨、午休、睡时都可做,多做效果更佳。

  收功功法:

  为练习气功不可缺少的功法,往往练功的人,将功法练完之后,有的去聊天,有的去讨论功法,有的累了不做,有的人忘记收功,对一天的练功效果影响很大,因为练完功后,必须要赶气回笼,气沉丹田才能产生能量。同时收功,气洗面,咽津法为收功全套之功法。

  一、平心静气,按照预备功法倒做回来,一个接一个做完。

  二、做完后,以气洗面,摩擦双手掌数次,以双手掌心内劳宫穴与面部穴道起共鸣,连三次,再摩擦,再三次,共做九次。对面部有保养、美容、去黑斑之效果。

  三、洗面完毕,咽津,一口口水做三次吞,用意念送入丹田,能活血化气、润滑经脉的作用,练功不咽津,练功一场空,效果极差,在此特别告知。 舌离上颚后,慢慢睁开双眼,始告结束。


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