【健康生活】做到这些你可以不得癌症

文章发布时间:2015/5/28 2:21:20



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只要你的身体里有足够的硒元素,只要你的脾、肝、大肠、肾,四个脏器功能恢复,癌症就能永远离开。癌症、糖尿病、心脏病、高血压等疾病患者,只要帮助这几个器官慢慢地恢复正常,上述各种文明病都能脱离。但它不是单一要素。如果癌症只是一个肿瘤就好办了,所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤,然后就想我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、烧它,反正用各种方法把它杀掉就好,然后药越用越重,真的把它杀掉,癌细胞死了,人也死了。这是我们在医学上犯了最大的错误,它不是单一的,必须考虑到整体。

 

一、养脾护脾

    脾一定要先恢复,一定要养成习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好肝就好。脾负责造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

    很不幸的是,现代很多人脾已经先出现问题,脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现代人为什么脾这么差,身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,好不容易吃一点米,又吃白米,所以你一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米。寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃,特别注意一下,譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱,这些大部份都属于寒带温带的产物,当然有极少数人的体质是可以吃的,但大部份是不适合吃的,而不是这个东西不好。热带地方最适合吃的是什么食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;还有薏仁、小米,这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说,一旦你能够作调整,谷物一吃,脾脏的功能就可以恢復。

 

二、养肝护肝

    现在的人大部分都是肝不好,为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能完全丧失了,所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候,有痛苦的时候,代表我们要改变─保护你的肝。越睡越累,肝脏出问题的警讯。每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养,就能获得健康。

 

三、恢复大肠排便功能

    如果你经常感觉到疲倦,肝出问题,你应该早一点休息。每天早上,你上厕所感觉很困难,这个表示什么?证明你身体纤维质摄取量不足。为什么中国大陆沿海地区得大肠癌的人比例那么高,万病之源,都是从你的大肠不能正常排泄开始。
    你如果大肠很好的时候,每天早上应该不是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了,为什么?因为57点就是大肠最活跃的时间,所以为什么医生告诉癌症病人一定要9点睡,糖尿病也是,一般人11点前要睡,因为你的大肠早上点到点的时候自然就会蠕动,叫你起床蹲马桶了。 
    请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所,叫轻度便秘。怎样才是最健康,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,兩三分钟就解决。 
    你再看一下,排得好整齐,而且卫生纸一擦,没有什么大便,干干净净。有的人很可怜,十几张卫生纸还擦不干净,因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去,就会形成毒素。毒素没有排出去,大肠壁就会吸收这些毒素,吸收以后,透过门静脉又送回肝脏去,糟糕了!造成肝亏损,这个问题就很严重了。所以,为什么肝不好跟大肠有直接关联,只要大肠一通顺,肝就好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血都是干净的,什么病都不容易罹患。

 

四、养肾护肾

    肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿液排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。肾的日常保养“预防胜于治疗”。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因如下: 

1、食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。 
2、工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。 
3、服用西药,如消炎止痛药、抗生素等。 
4、环境污染:水源、土壤、空气、噪音。 
5、饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。 
6、潮湿寒冷的天气。 
7、饮水不够。 
    要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃(喝)浆果類,如草莓、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦热按摩腰部,达到强肾的功效。柠檬养肾法善用柠檬,对肾脏尤其好处多多,同时还可强化肝脏。

 

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六、释放压力六大法

    许多人都曾经感受到生活、工作、甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。可是,如果这个压力持续存在,没有办法得到纾解,压力一直持续增加,会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题,引发免疫系统方面的疾病,问题就非常严重了。大部分的忧郁症都是由很大的压力突然來到,没有办法转化而成的。压力來自于遇到很多的困难,所以我们要学习把困难改变。跟压力关系最大的是癌症,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松。

 

1、呼吸。呼吸可以影响脑波的频率,脑波的频率可以影响心跳的速度,心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。也就是说,当你转换呼吸方式的时候,肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变,这种方式也治療过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成循环的回流,体力和精力可以很快的充满。

 

2、运动。当你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动,因为运动是纾解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

 

3、睡眠。睡眠是非常好的方法。但是,现代人普遍睡不好觉。睡觉是一门大学问,千万记住,晚上睡觉不要把手压在胸口,会作恶梦。也不要压在腹部,会承受很大的压力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。睡眠品质越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。

 

4、休息。休息和睡眠不同,休息是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,吃饭的时候不要在原来的办公桌吃,尽量带便当或公司准备,不要到外面吃,浪费时间,而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间,照我排毒餐程序来吃,吃完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。

 

5、饮食。不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。喝水可以减轻压力,喝好水可以释放压力。(世界卫生组织发现,世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系)。 

 

6、晒太阳。日光有治疗的功效。很多抑郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳会增加身体的抗体。


经常有家长感叹:自己没有文化,没有社会地位,没有富裕的经济条件,没有显贵或富有的亲戚,自己既不懂得怎么教育孩子,也不能够为孩子提供良好的教育条件。是啊。以上这些,是一时难以改变的,是你不能为孩子提供的。但是,这并不代表你对孩子的教育就无所作为。我认为,至少,给孩子良好的习惯,是你能够做到的!俄国作家陀思妥耶夫曾经说过:“一个人的后半辈子均由习惯组成,而他的习惯却是在前半辈子养成的。”可见,一个良好

经常有家长感叹:自己没有文化,没有社会地位,没有富裕的经济条件,没有显贵或富有的亲戚,自己既不懂得怎么教育孩子,也不能够为孩子提供良好的教育条件。是啊。以上这些,是一时难以改变的,是你不能为孩子提供的。但是,这并不代表你对孩子的教育就无所作为。我认为,至少,给孩子良好的习惯,是你能够做到的!俄国作家陀思妥耶夫曾经说过:“一个人的后半辈子均由习惯组成,而他的习惯却是在前半辈子养成的。”可见,一个良好



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