古代诗苑中的奇葩异花

文章发布时间:2015/5/27 2:13:41



心的楼层【美女素材】优雅旗袍丽人GoogleMapsJavaScriptAPIv3第一个实例运行不了,代码什么地方错了?制定一个适合初中生阅读的读书计划英语是什么玩意儿1:从最简单的句子说起

量力而行??顺其自然人气排行版第一名!--老婆饼名著中的睿智妙答:一语醒人幸福要懂得珍惜;烦恼要学会忘记(感悟人生的句子)绁炵鐨勪笉浼犱箣绉?鈥斺€斿埡琛€鐤楁硶《皮肤病外用药制剂》Android手机怎么设置网络美国【梦游_失控旅程】中英字幕000670盈方微——北斗2.0时代技术领先者毛主席纪念堂小夫妻遇婚变:第三种出轨銆婁竴涓栫弽钘忕殑鏁f枃130绡囥€?家做美食--猫耳朵回勺面河南一监狱用警车办丧事回应称是正常公务(图)金庸笔下47位奇女子(珍藏版)一门调控身心的学问(五)毛泽东[在杭州.熟悉又少见的身影]全球十大美食。你的胃还能hold住么?有多大的心胸做多大的事业,有多远的视野聚拢多大的财富。【一篇好文章,关于职场,关于人生】我读《曾国藩》连环画《西游记》【精美音画】全世界最受伤的人一张图开眼界:中国大学政要校友榜古典诗文名篇配乐朗诵视频(共19集)

【家居】16款封闭式阳台设计,这样的家,你不动心?中华学生百科全书:民俗风情在时光的世界里我们已成了路人古典诗文名篇配乐朗诵视频(共19集)

  导读:养生诗词,堪称是我国古代诗苑中的奇葩异花。在我国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数知识分子的人生理想,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生就散落在他们的诗词歌赋之中,成为历代文人争相效仿的对象,采撷几首与大家共享美诗的同时,了解强身健体的常识。

  保健方:短发萧萧起自梳

  杂 赋 (南宋)陆 游。

  病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。

  觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。

养生

  释义:“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳”实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法:梳头法。梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论,中医认为在人体14条主要经脉中,有8条都汇聚在头部,头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个,刺激头部皮肤,起到良好的按摩作用,有利于改善头部的血液循环和营养代谢,且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。

  根据全息学的理论,头部的反射区对应着不同的器官和身体区域,而经常梳头则能刺激这些反射区,通过全息反射作用,使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀",从而加强器官组织细胞的新陈代谢,提高人体自身免疫功能。

  养心义:不畏复不忧

  自 觉 (唐)白居易。

  四十犹未老,忧伤早衰恶。

  前岁二毛生,今年一齿落。

  形骸日损耗,心事同萧索。

  夜寝与朝飧,其间味亦薄。

  同岁崔舍人,容光方灼灼。

  始知年与貌,衰盛随忧乐。

  畏老老转迫,忧病病弥薄。

  不畏复不忧,是除老病药。

养生

  释义:这首诗里对比了自己和同龄人崔舍人的容貌、体质差别,得出了“不畏复不忧,是除老病药”的结论。中医历来认为人体是一个完整的整体,突然而剧烈的情绪波动会影响到身体脏器的改变,甚至引发疾病,这就是中医认为的“情志病”。

  中医认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等“七情”是人体对外界的不同反映,是生命活动的正常现象,不会使人发病,但在突然、强烈或长期的刺激下,超过了正常的生理活动范围,就会损害到具体的器官,如“怒伤肝”、 “喜伤心”、 “思伤脾”、 “忧伤肺”、 “恐伤肾”等,此时“七情”就会成为致病因素。 因此保持豁达的心胸、乐观的情绪、积极的人生态度是养生的第一要求,切记“不畏复不忧,是除老病药”的真言,从“养心”开始自己的“养生”路。
 
饮食术:只将食粥致神仙

  食 粥(南宋)陆 游。

  世人个个学长年,不悟长年在目前。

  我得宛丘平易法,只将食粥致神仙 。

  释义:“食粥、喝茶、煲汤”是南方人生活中不可或缺的“三水”,其中食粥更为历代医家所重视。仅李时珍收录在《本草纲目》中的粥就有50多种,中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等多方面的好处。尤其是粥上面的那层粥油,中医认为有很强的滋补作用,有补中益气、强肾益精的作用,甚至可以和参汤媲美,因此陆游才会发出“只将食粥致神仙”的感叹。

养生诗词

  而对现代人来说,多喝粥也符合饮食清淡的健康标准,减少油脂、胆固醇等物质过多摄入,真正做到郑板桥在自己厨房对联上所描述的那样“青菜萝卜糙米饭,瓦盖天水菊花茶”。

  食疗法 三咽徐妆白玉浆 。

  肾 补(宋)苏辙。

  老去自添腰腿病,山翁服栗旧传方。

  客来为说晨兴晚,三咽徐妆白玉浆。

  释义: 唐宋八大家之一的苏辙,自己按照秘方食用板栗,医治好腰膝酸软,告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法:每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗3 至5 枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

  睡眠法:不觅仙方觅睡方

  无 题(宋)王安石。

  花村幽窗午梦长,此中与世暂相忘。

  华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。

  释义:中医在很早的时候,就认识到了睡眠对人体的重要性,很多养生理论一直强调“药补不如食补,食补不如觉补”。

养生诗词

  “饮食有节,起居有常,不妄劳作”是中国古代养生理论的金标准。据西安唐都医院睡眠中心宿长军主任介绍,目前临床上发现,至少有几十种疾病都和长期睡眠不好有关,最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。

  中国古代著名《养生三字经》赏析软蒸饭,烂煮肉;温羹汤,厚毡褥;少饮酒.惺惺宿:缓缓行,双拳曲;虚其心,实其腹;丧其耳,立其目;久久行,金丹熟。
 
     中国古代著名《健身三字经》赏析心胸宽,人快活;心胸窄,忧愁多;人世间,有不平;纵七情,能致病;不悲观,不消沉;心开朗,精神振;乐陶陶,精神好;烦躁躁,要病倒;脾气怒,催人老;善制怒,变年少;闲生非,闷生病;自找病,自受痛;生闷气,气成疾;笑开口,春常在;笑笑笑,通七窍;情绪高,体格好。


新浪独家发布,谢绝转载! 土家酱香饼,它分为多种如:湖北酱香饼,恩施酱香饼,武汉酱香饼,简称酱香饼或香酱饼,是大家比较喜欢的一种土家族特有的小吃。甚至被很多地方誉为“排着队的美食”。 土家人对酱香饼推崇备至,每逢丰收过节大喜的日子,大家欢聚在一起,土家酱香饼是一道不可或缺的风味美食。 据土家族人传说:土家酱香

新浪独家发布,谢绝转载! 土家酱香饼,它分为多种如:湖北酱香饼,恩施酱香饼,武汉酱香饼,简称酱香饼或香酱饼,是大家比较喜欢的一种土家族特有的小吃。甚至被很多地方誉为“排着队的美食”。 土家人对酱香饼推崇备至,每逢丰收过节大喜的日子,大家欢聚在一起,土家酱香饼是一道不可或缺的风味美食。 据土家族人传说:土家酱香



本文链接地址 http://www.g4d.org/dst-news/show-27241571868663.html 转载请注明

分享到: 更多
标签:国际合作与交流 美国奥本大学 龚元石
不存在相应的目录