莫让腰一直痛下去

文章发布时间:2015/5/27 23:30:00



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 2014-09-08 来源: 老人报

  人上了年纪,慢慢地感觉腰或多或少都会出现疼痛不适,有时坐一会也会感觉腰不舒服,需要换个姿势或者躺下才能缓解。中医来说,腰痛是指腰部感受外邪,或者因劳伤,或者由肾虚而引起气血运行失调、脉络拘急、腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要表现的病症。腰痛一年四季都可发生,其发病率较高,在中医内科门诊较为常见,相对于西医来说中医有较好保守治疗方法。

  广州中医药大学附属骨伤科医院脊柱科主任原超表示,腰痛患者若能得到及时正确的治疗,一般治疗效果良好,但若失治误治,病延日久,则会导致痛久人络,气血郁阻于络脉,邪气愈滞,腰部筋肉骨节失去荣养,可能转归、合并腰部强直、痿弱,瘫痪于床榻,带来不必要的后果。

  指导专家 广州中医药大学附属骨伤科医院脊柱科主任、主任中医师 原超

  记者 蔡卫杨 通讯员 边江红 

  偏方释疑

  原超主任强调,对于身体平时比较虚弱而出现腰痛的老人,针对亏虚的脏腑加以日常长期的调理会更加有效,可以有效防止腰痛的加重。

  偏方一:鹿角胶10克,以适量开水溶化后服用,或煲汤服用。

  本方中的鹿角胶有温补肝肾,益精养血的功效,比较适合于腰膝酸冷,虚劳羸瘦的老人。

  偏方二:党参煲猪骨汤,以党参20克,猪骨适量,煲汤喝。

  本方中党参有补中益气,健脾益肺的功效,由于老人脾肺功能下降,不能滋养肾,也容易出现腰膝酸软的情况,常伴有气短心悸、虚喘咳嗽等表现。 

  医生经验方

  原超主任提醒,中医将腰痛分虚实论治,虚者一般以补肾壮腰为主,兼调养气血,实者祛邪活络为要,针对病因,施以活血化瘀,散寒除湿,清泻湿热等治法。虚实兼夹者,分清主次而标本兼顾治疗。

  肾虚方加减 淫羊藿、杜仲、田七各10克,红花5克。

  本方常用于肾虚腰痛的人,具有补益肝肾的作用,症见腰痛酸软、喜欢按揉、足膝无力、遇劳更甚而卧则减轻,常反复发作。此方也适用于骨质疏松引起的单纯腰痛。

  五苓散加减 泽泻、白术、猪苓(去皮)、赤茯苓(去皮)、桂枝。

  本方常用于水湿内停的腰痛的人,具有温阳化气、利湿行水的作用,症见腰部酸重冷痛,转侧不利,逢阴雨天或遇寒冷时加重,得热痛减,小便不利。

  血府逐瘀汤加减 桃仁、红花、当归、生地实、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草。

  本方常用于血瘀腰痛的人,能活血化瘀而不伤正、疏肝理气而不耗气,达到运气活血、祛瘀止痛的功效,症见腰部疼痛如锥刺,痛处固定不移,不喜欢按,轻则俯仰不便,重则不能转侧。一般病人会有病程迁延,并常有外伤、劳损史。

  小贴士

  1、家中的床应避免过于软,这样会使得腰部脊柱在长时间处于不正常的状态,引起腰痛,引起腰部的疼痛加重。

  2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重:老人家晒被子时不要往上扬起被子;搬重物时不要离物体太远,避免身体前倾;避免坐过低的椅子,避免腰内陷。

  3、不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  4、体虚者可适当食用、服用具有补肾的食品和药物,适当补钙、晒太阳也可以减缓腰椎脊椎的退行性病变,缓解腰痛。


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