图说中国式呼吸

文章发布时间:2015/5/26 13:55:27



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怎么样算节食?回答这个问题之前,我们来说一下减肥是什么。能瘦下来无非就是 摄入小于消耗。难道这里属哦的摄入和消耗是你每天吃的和排的东西的多少么。。(好恶心),当然不是~人体消耗的是能量,摄入的也会转化成能量。所以节食其实是一种减少摄入的热量的行为。所以一天吃无数蔬菜和一天吃一盒饼干的热量也许是一样的,前者是幸福了肚子,后者是快活了嘴巴。。。。不过不建议纯节食,还是开始运动吧。

怎么样算节食?回答这个问题之前,我们来说一下减肥是什么。能瘦下来无非就是 摄入小于消耗。难道这里属哦的摄入和消耗是你每天吃的和排的东西的多少么。。(好恶心),当然不是~人体消耗的是能量,摄入的也会转化成能量。所以节食其实是一种减少摄入的热量的行为。所以一天吃无数蔬菜和一天吃一盒饼干的热量也许是一样的,前者是幸福了肚子,后者是快活了嘴巴。。。。不过不建议纯节食,还是开始运动吧。



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