如何提高公共演讲的水平?

文章发布时间:2015/5/26 19:45:00



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首先,我也看了几个类似的问题,但觉得回答并不很令人满意,所以再次发问求教。
就我的想法,提高演讲水平主要表征为两个方面,欢迎各位补充:
1、让自己的语调抑扬顿挫一些;
2、让自己的发言“可听性”强一些,能够令别人很轻松地听下去。
那么以上两方面应当如何提高呢?

先在此谢谢各位的提点了。

网友回答:


如何提高公共演讲的水平?我校校队教练杨海洋老师曾经为我们做过口才方面的训练讲座,现将讲座内容手头整理的一部分拿来分享。

很多人都很羡慕那些演讲家们在台上的慷慨激昂滔滔不绝,只恨自己爸妈怎么没有给自己生一副极好的口才,能让自己也成为万众瞩目的焦点,其实他们不知道,好的口才是可以通过自己的训练产生的,古希腊著名的演说家德摩斯梯尼和校辩队的传奇辩手熊川就是这样的例子。下面,我将从几个方面来讲一讲应该怎么样训练我们的口才。

一、使我的声音更好听

(一)普通话训练

这一项训练就不用多说,主要是区分几个重点的读音:

1、 前、后鼻音;2、N和L;3、H和F;4、卷舌音和翘舌音

那我们应该如何训练呢?有这样几个方法:

1、 找朗读材料,按照正规的发音每天朗读10分钟,坚持7—10天左右。这一项训练不是单独的,还要结合后面将要提到的几项训练一同进行。

2、 跟着中央人民广播电台或者中央电视台的新闻播音员一起朗读,尽量使自己的声音接近播音员的水平,坚持一段时间。

3、 在平时说话的时候请人将你的说话录音录下来,然后听自己在说话的时候有哪些发音是不清楚的,然后在以后的表达时注意修改,记住,一定不能是故意为了录音而说话,而是应该在生活中找到自己不经意间的表达,这样训练才会显得自然。

(二)语音训练

1、练声先练气。如果把我们的发声系统比做一套音响设备的话,那音源就是我们的腹部,音箱有两个,是我们的胸腔和口腔,而我们的气流就是电流,只有能够很好地控制气流,才能使得发声的效果变得很好。练习控制气流时,可以进行深呼吸,感觉将气吸到了腹部,然后慢慢吐出,在吐气的时候可以小声数数,试试能数到多少。如果觉得数数很无聊,还可以念儿歌,“河边来了一群鹅,扑通扑通跳下河,一只白鹅跳下河,两只白鹅跳下河,三只白鹅跳下河……“一开始练的时候可能能数到5只白鹅,过两天就能成长到7只8只,再后来能数到10只以上,这就差不多了。

2、吊嗓子。这个不是像戏剧学院的人那样唱高音,先吸气,然后用腹部的力量迅速地挤压气流,从口中发出短促的声音,男生发“啊”音,女生发“喔”音,从低到高逐步上升,从中体验胸腔共鸣的感觉,每天练习10分钟左右,坚持7到10天。不过记得一定要找一个没人的地方练,否则别人还以为你出什么事了呢。一直坚持下去的话,女生说不定会把腹部的赘肉练掉,男生有可能把腹肌从六块练到八块,不过万一反过来了可不要怪我啊~~

其实那些专业的播音主持都有一个专门的练习方法,叫十二字口诀:“提颧肌、挺软腭,打牙关,松下巴”,用这些方法练习会取得比较好的效果。什么是颧肌呢?就是颧骨附近的肌肉,提颧肌事实上就是要保持微笑,从而能够将口腔扩大,达到更好的效果。只要口腔扩大了,发声的效果就会好很多。为什么茱莉亚罗伯茨的声音那么好听?就是因为她的嘴比较大。软腭在哪里呢?将你的舌头尽量向后顶,能够感觉到的上颚的那个柔软的部分就是我们说的软腭了,每天坚持用舌头向上顶,一段时间后软腭自然会向内收紧,这样口腔范围就扩大了。牙关就是牙齿根部,平时注意将那里松开,对于发声会比较有帮助。松下巴不用多说,这也是一个训练的好方法。

3、练吐字。对于那些吐字不清晰的同学,德摩斯梯尼的方法真的可以使用,找一块大小适中的圆润的鹅卵石含在嘴里,然后尝试着清晰地表达,刚开始可能会很困难,但是长期坚持下去对舌头的灵活度也会有很大的帮助,当含着石头都可以清晰地表达的时候,吐出石头说话就更不在话下了。

(三)重音训练

首先我们要知道,什么是重音?所谓重音,就是一句话之中通过声音的放大、音调的升高和语调的放缓来突出的字词。为什么四川话听起来很好听很有韵律感,就是因为它里面常常使用重音的技巧,几乎每一句话里面都会带上重音,这就是重音的作用。

1、 标注重音,突出朗读。这一点可以结合之前说过的普通话训练的方法来进行,找一段朗读材料,在重音的地方做好标记,然后在朗读的时候注意将重音读出。那么重音在哪里呢?一般来说,一句话中必然有重音,而重音往往是那个最重要的实词。当一句话中只有一个实词时,那个词就是重音;如果有两到三个实词,那么后面的一个词是重音,如果有四个以上的实词,那么倒数第二个一般是重音。标注重音后就要带着感情去朗读,争取做到声情并茂,情感丰富,尽量不要读散文之类的,散文本身就富有感情,没有训练的效果,可以去带着感情读一读社会主义经济建设之类的枯燥的文章,能读出感情来就算是到位了。

(四)语言净化训练:让自己的表达更干净,没有废话(口头禅)。更没有脏话

1、用录音设备录下自己的讲话,和上面的录音要求一样,要求尽量随意自然

2、注意听录音,写下自己常出现的口头禅

3、把这些字词贴在醒目的地方,时刻提醒自己这些词语不能说

4、在表达的时候尽量刻意避免说出这些词语

5、反复训练一段时间,知道习惯成自然,你的口头禅就会慢慢消失

(五)语速训练

我们平时在说话的时候总是不注意控制语速,这就导致了有些时候由于我们说话太快对方没有听清我们想要表达的意思,这个问题应当要解决。古巴领导人卡斯特罗是个伟大的演说家,他经常能一次演说就讲上6、7个小时,有一次在哈瓦那大学演讲时,从晚上八点讲到第二天早上七点。后来的一次他被邀请去联合国大会上讲话,每个领导人只有三分钟时间,卡斯特罗上台后一改往日滔滔不绝的作风,将自己的演讲时间精确地控制在了三分钟内,凸显了他高超的演说水平。

那么正常的语速应当多快合适呢?

中央人民广播电台刚刚出现的时候,由于设备水平不行,因此播音员说话就比较慢,可能达到150字/分钟的速度。后来随着设备的更新,播音员的语速也越来越快,直到后来突破了300字/分钟的速度,这时候就导致有些听众开始写信投诉播音员语速过快。后来经过反复的实践,证明正常合理的说话速度应当在270~280字/分钟,这是最佳的公开演讲速度。我们平时在说话的时候也应该注意控制自己的演说时间,坚持训练,长期下去也会达到不错的效果。显示全部


答友:先学会讲故事

其他的请各位补充——谢谢。

更多其他的,请戳:演讲 - 热门问答,谢谢。


答友:建议看看卡耐基的书 那里有很多的很好的建议 比如说:把台下的人看成是小学生,一切以自己为中心 我相信多练就会有进步的 我就是这样锻炼出来的 给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。 其次,你应定阶段性的、具体的目标,再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力,努力完成目标。比如,我要求自己每个月做两次演讲,而且每次都要我的同学或朋友去旁听,给我反馈意见。我对自己承诺,不排练三次,决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲,并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法,他说,如果你看着观众的眼睛会紧张,那你可以看观众的头顶,而观众会依然认为你在看他们的脸,此外,手中最好不要拿纸而要握起拳来,那样,颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后,我自己又发现了许多秘诀,比如:不用讲稿,通过讲故事的方式来表达时,我会表现得更好,于是,我仍准备讲稿但只在排练时使用;我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力,于是,我一般要求多留时间回答问题;我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好,于是,我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后,我周围的人都夸我演讲得好,甚至有人认为我是个天生的好演说家,其实,我只是实践了中国人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。 自信心就是确信自己所追求目标是正确的,并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的,更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强,越能够不畏失败,不怕挫折,不懈进取。自信心越大,越能够产生强大的精神动力和进取激情,排除一切障碍去实施自己的目标。 如何提高口才能力? 有位美国政界要人曾说过,个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大学的文凭更为重要。的确,口才很重要。但你也许会说:“我先天不足怕开口,见人就脸红,没口才。”那么,我们告诉你:朋友,这不要紧,路就在脚下。口才不会与生俱来,也不会从天而降,就像庄稼需要施肥、道路需要整修,口才也要培养。 一切美丽的花朵,都植根于沃土之中,离开了泥土,它也就失去了养分;没有了泥土,它就会干枯、凋零。空中没有盛开的鲜花。 如果我们把口才也看成是百花园中的一朵鲜花,那么它扎根的沃土就是人的思想、知识、能力、毅力,离开了人的这些素质,那么口才也就成了一朵空中的花,一朵永远不会盛开的花。 崇高的思想、渊博的知识、远见卓识以及一定的记忆能力、较强的应变能力、持之以恒的毅力,这些都是我们培育“口才之花”的“养料”,离开了这些,练口才只能是一句空话。 1、要有崇高的思想 少年朋友们,大家或许都有过这样的体验,当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候,你的心里一定很不服气。甚至在心里说:你自己做得也不怎么样,有什么资格说我呢!你会感到这人言行不一。中国有句老话,叫做“近朱者赤,近墨者黑”,品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味,而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动,你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养,他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧,这个演讲所以能打动人、教育人、感染人,是与曲啸本人的崇高品德分不开的,是与他热爱党、热爱人民的炽烈感情分不开的,也是与他坚定的共产主义信念分不开的。如果一个演讲者、一个论辩员没有高尚的思想修养做后盾,那么他的演讲、论辩是不可能成功的,其结果只能是台上他讲,台下讲他。 所以,我们要练口才,首先就要培养自己的思想美、心灵美、行为美,培养自己热爱祖国、热爱人民的高尚情操,学会使用正确的方法、立场去分析问题、解决问题,只有这样,你才能用美好的语言去感染听众、说服听众、宣传听众,你练就的口才也才能为人民服务,为祖国服务。 2、要有渊博的知识 要想给别人一杯水,自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听,首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟,论辩时的几句话,就这几分钟、这几句话,需要我们有丰厚的知识积累。 我们有些同学有这样一个好习惯:准备一个小本子,把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法,好的词、句子都记录下来,有时间就拿出来看看,天长日久,就形成了自己的思想,有了自己的见解,也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道,也不觉得没词儿可说了,甚至常常能妙语惊人,这就是积累的结果。 3、要有远见卓识 远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲,还是谈话、论辩,面对的都是人,或是广大的听众,或是单个的个人。但不论是人多,还是人少,谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云,从没有自己的见解,自己的观点,那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群,见解独到,就要站得高,看得高,高瞻远瞩,言别人之未言,说别人之难说。但是,我们千万记住决不要去追求华而不实的噱头,决不要去哗众取宠。 4、较强的应变力 著名相声演员马季,有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前,有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”,引起了观众的哄笑。在笑声中,马季登台演出。他张口就说:“今天,我们有幸来到黄石省演出……”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时,马季解释道,方才,我们的一位演员把黄石市说成县,降了一级。我在这里当然要说成省,给提上一级,这样一降一提,哈,就平啦!几句话,引得全场哄堂大笑,马季机智巧妙地给圆了场,使演出得以顺利进行。 马季所以能把场圆下来,关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此,一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演讲、谈话,不是论辩,都是在与听众进行感情交流,在进行信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化,观察对方的表情,掌握听众的情绪,并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度,把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉,加进一些听众感兴趣的内容,这没有较强的应变能力是做不到的。 另外,我们在与人交际、交流时,常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄,正在交谈时却遭人抢白,你的辩词受到人们的反对,这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱,为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才,为了在社交场合免受尴尬之苦,为了你临危不乱,请培养应变能力吧。 5、一定的记忆能力 记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的,通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中,登台演讲或进行交谈、沦辩时,才能张口即来,滔滔不绝。如果记忆力不强,到了台上,一紧张就会丢三落四,甚至张口结舌。 我们在积累知识时也需要有较强的记忆力,否则,打开书什么都知道,合上书又什么都忘了,是不行的。 培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期,所以我们一定要抓紧时间,培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多,我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律,供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法,如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之,我们只有过目成诵,才能出口成章。 6、持之以恒的毅力 看了以上几点,有的朋友可能要说:“练口才还这么难呀!咱也不具备这些素质,口才也练不成了,不用白费劲了!”那么我要说,你错了!以上我们谈的几种练口才的必备素质,是必备的,但不是天生的,不是与生俱来的,而是*后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为:“书山有路勤为径,学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为:“诗人是先天的,演说家是后天的。”确实,要练就一副悬河之口,非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼,年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功,以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识,一方面他又刻苦练习。为了练嗓音,他把小石子含在嘴里朗诵,迎着呼啸的大风讲话;为了克服气短的毛病,他故意一面攀登,一面不停地吟诗;为了克服耸肩,每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑,剑尖正对双肩,迫使自己随时注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子,经常对着镜子练演讲,以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练,德摩斯梯尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出,梅花香自苦寒来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。 少年朋友们,我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼,只要你持之以恒地勤奋学习,刻苦练习,那么你一定会成功,口才家、雄辩家的桂冠就一定能戴在你的头上。 7、训练说话能力 一份调查结果显示,缺乏语言训练与受过良好语言训练,具有天壤之别的关系。面对同一件事,没受过语言训练者的表述,有可能是语无伦次的、杂乱无章的,即使说上一大堆话,也只会是废话一堆,若是受过良好语言训练的人,他可能只须很少的语句,就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系,将事件表述出来。两者之间,差别之大,不由得不引起我们对口才训练的重视。 在着手训练自己的讲话能力之前,不妨自己对自己先做个摸底。我们不妨问问自己—— 1.是不是见了别人,觉得无话可说?或只对一部分人才有话说? 2.是不是很难找到一个使说、听双方都很有兴趣的话题? 3.能否将自己所谈的意思,用各种不同的方式去表达,以满足不同场合、不同对象的需要?在遇到别人的反驳时,是否一再重复说过的老话? 4.能否调动别人与你谈话的兴趣? 5.能否使谈话顺利而不致中断?又不会被人认为“固 6.改变话题是否自然、巧妙? 7.能否根据对方的态度,及时调整自己的态度? 8.口齿是否清晰,声音是否悦耳? 9.应当知道在何处结束自己的谈话? 此外,必要的训练还包括诸如概括力、条理化、用语准确生动等基本内容。 你完全有必要根据上述要求来检审一下你自己,看看你具备些什么,又缺乏些什么?缺乏的主要原因是什么?总之,你要自己给自己的讲话能力作个诊断,找出原因,才能对症下药。


答友:You've mentioned 2 of the basic skills in public speaking: voice control and vocal variety.

In Toastmasters, you would receive a PDF named "Your Speaking Voice" shortly after you become a member.

You may find it somewhere else by googling "CS199-Your Speaking Voice".
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周立波的90句搞笑而又有道理的话╭※╯╬═1月16日 19:15 | 阅读原文 - 发到微博 - 发给好友 - 收藏 - | 更多作者:王钧 | 来自:王钧1、人不犯我,我不犯人;人若犯我,礼让三分;人再犯我,我还一针;人还犯我,斩草除根。 2、我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。 3、明骚易躲,暗贱难防。 4、天没降大任于我,照样苦

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